Innledning
På break-the-piggy-bank.app har vi sterk tro på at gambling bør være et underholdende tidsfordriv. Vi er forpliktet til å fremme ansvarlig spilling i samfunnet vårt.
På denne siden finner du informasjon som kan hjelpe deg med å holde spillopplevelsen positiv og oppdage symptomer på spilleproblemer. Prinsippene for ansvarlig spilling gjelder uansett hvilke spill du spiller.
Nyttige organisasjoner
Hvis du eller en du er glad i er berørt av spilleavhengighet, tilbyr disse tjenestene gratis og konfidensiell støtte:
VærGambleAware (www.begambleaware.org) - Tilbyr ressurser, råd og hjelp som kan hjelpe deg med å holde kontrollen over pengespill.
GamCare (gamcare.org.uk) - Tilbyr profesjonell rådgivning og veiledning for alle som er berørt av spilleavhengighet. Kontakt dem dag eller natt.
Terapi for pengespill (gamblingtherapy.org) - En internasjonal tjeneste som tilbyr flerspråklig, gratis hjelp i form av chat, diskusjonsgrupper og praktiske ressurser.
Tegn på spilleproblemer
Spilleproblemer kan ramme mennesker i alle aldre og med ulik bakgrunn, uavhengig av økonomisk situasjon. Det er viktig å gjenkjenne indikatorer på at spillingen din kan være i ferd med å bli problematisk.
Advarselssignaler er blant annet at man spiller for mer penger enn man har råd til å tape, at man føler behov for å ta igjen tap ved å spille mer, at man ignorerer daglige plikter, sine nærmeste eller hobbyer på grunn av spillingen, at man låner penger for å spille og at man blir irritabel når man ikke spiller.
Å gjenkjenne disse tegnene tidlig er det første skrittet mot å få hjelp.
Selvekskludering
De fleste pålitelige spillplattformer har verktøy for ansvarlig spilling som lar deg utestenge deg selv fra pengespill i en bestemt periode eller på ubestemt tid.
Hvis du tror at du er i ferd med å miste kontrollen over spillingen din, bør du se nærmere på verktøy for ansvarlig spilling. Du kan kanskje begrense hvor mye du kan sette inn, begrense tapene dine, begrense øktenes varighet eller ekskludere deg selv helt i en valgt periode.
I Storbritannia tilbyr GAMSTOP en sentralisert tjeneste for selvutestenging som dekker alle lisensierte operatører. Lignende lokale ordninger finnes i mange land.
Å holde seg trygg
Husk at pengespill er ment som underholdning, ikke som en inntektskilde. Kasinospill er designet for å favorisere operatøren, og de fleste spillere vil tape mer enn de vinner i det lange løp.
Tenk på utgifter til pengespill som en fritidskostnad, akkurat som utgifter til en utekveld. Aldri spill med forventning om å tjene penger.
Unngå å prøve å vinne tilbake tapte penger. Dette er kanskje den vanligste fallgruven i gambling. Hvis du har nådd budsjettet ditt, bør du slutte å spille og komme tilbake en annen dag.
Forebygging av pengespill blant mindreårige
Pengespill er kun for personer som er 18 år eller eldre. Det er ulovlig for mindreårige å spille, og vi tolererer det ikke i noen form.
Hvis du deler en enhet med mindreårige, bør du benytte deg av programvare for internettsikkerhet for å hindre tilgang til spillplattformer. Programvare som foreldrekontrollprogrammer og tilsvarende programmer kan hindre unge brukere i å se på kasinoinnhold.
La aldri påloggingsopplysningene dine være innlogget på delte enheter. Husk å avslutte økten etter hver økt.
Retningslinjer for trygg lek
Følg disse retningslinjene for å holde spillingen morsom og trygg:
Sett opp et budsjett før du begynner å spille, og ikke overskrid det, uansett om du vinner eller taper. Avstå fra å spille med penger som er avsatt til nødvendigheter.
Begrens spilletiden for spilleøktene dine. Det er lett å miste oversikten over tiden i spenningen av spillet. Ta regelmessige pauser og bruk tiden på annen underholdning enn spilling.
Spill aldri mens du føler deg stresset, etter at du har drukket eller for å håndtere følelsesmessig smerte. Spilling er ment som rekreasjon, ikke som en måte å håndtere vanskeligheter i livet på.
Avsluttende uttalelse
Pengespill kan være en underholdende og trygg opplevelse når det gjøres på en fornuftig måte. Ansvarlig spilling sikrer at opplevelsen forblir positiv og hyggelig.
Husk at det alltid er hjelp å få, og at det å søke støtte er et tegn på styrke, ikke svakhet.